Àڽſ¡ ´ëÇØ ¸ð¸£´Â °Íº¸´Ù ´õ ³ª»Û °ÍÀº,
³ª¸¦ 'ÀÌ·¯ÀÌ·¯ ÇÏ´Ù'¶ó°í
´ÜÁ¤ Áþ´Â ÀÏÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
»ì¾Æ°¡¸ç ¿ì¸®´Â, °®°¡Áö ¼±ÀÔ°ßµé°ú
¸Â¼¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµéÀÌ Á¾Á¾ »ý±â°ï Çϴµ¥
°£È¤, ±× ±¼·¹ ¼Ó¿¡ ½º½º·Î ºüÁ®µé¾î
Çã¿ìÀû °Å¸®°í ÀÖ´Â °Ç ¾Æ´ÑÁö,
ÇÑ ¹øÂë »ý°¢ÇØ ºÁ¾ß ÇÒ °Í °°´Ù..
È£µÎ²®Áú º¸´Ù ´Ü´ÜÇÑ
»ý°¢ÀÇ ²®Áú, ±úº¸±â_
¨Ï ¾Æ¸¶·Î´Ï
¾È³çÇϼ¼¿ä,
¾Æ¸¶·Î´Ï's À§·ÎÀÇ ·¹½ÃÇÇÀÔ´Ï´Ù.
¿À´Ã ¼Ò°³ÇØ µå¸± ¸Þ´º´Â,
¸ÀÀÖ´Â °¡Áö ¿ä¸®·Î ±×¸¸ÀÎ~
¹éÁ¾¿ø °¡Áö¹äÀ» ÁغñÇß¾î¿ä.
º¸Åë ¹éÁ¾¿ø´Ô ·¹½ÃÇÇ°¡ °¡Áø ¼±ÀÔ°ß¿¡¼ ¹þ¾î³ª
(´Þ´Ù, Â¥´Ù, ½Ä´ç ¿ä¸® °°´Ù µî...)
°£´ÜÇÑ Àç·á¸¸À¸·Î °Ç°ÇÔ ¹°¾À-dz±â¸ç
¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °¡Áö¹ä
Æò¼Ò °¡Áö¸¦ Âü ÁÁ¾ÆÇؼ ¹æ¼Û Á÷ÈÄ,
Àúµµ ¿©·¯ ¹ø µû¶ó ÇØ ¸Ô¾ú¾ú´Âµ¥-
ÃÖ±Ù(?) »ï½Ã ¼¼³¢ ¿¡½¦ÇÁ°¡ ÇØ ¸Ô´Â °É º¸°í´Â
´Ù½Ã±Ý Á¾Á¾ ÇØ ¸Ô°í Àֳ׿ä.
¾î¶»°Ô ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Â °Ô °¡Áö¶ó »ý°¢ÇÏ´Â 1ìÑÀ̱ä ÇÏÁö¸¸,
ÀÌ ¿ä¸®¸¸ÅÀº, °¡Áö¿Í ¾È Ä£ÇϽŠºÐµéµµ
ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¸Þ´º¶ó°í »ý°¢ÇØ¿ä.
±×·³, ¿À´ÃÀÇ ¿ä¸® ·¹½ÃÇÇ ½ÃÀÛÇغ¼±î¿ä?
#°¡Áö ¿ä¸®
#¹éÁ¾¿ø °¡Áö¹ä
Àç ·á (2~3ÀκÐ)
T=¹ä¼ù°¡¶ô,1ÄÅ=200ml ±âÁØ
½Ò1.5ÄÅ
°¡Áö2°³(ÓÞ)
´ëÆÄ1/2´ë
½Ä¿ë·ù3.5T,°£Àå2T
µÅÁö°í±â(´ÙÁüÀ°)1/2ÄÅ(»ý·«°¡´É)
::¾ç³äÀå::
°£Àå4T,¸À¼ú1T,°íÃå°¡·ç0.5T,´ÙÁø¸¶´Ã0.3T
Âü±â¸§1T,Åë±ú0.5T,´ÙÁø´ëÆÄ3T
û¾ç°íÃß1/2~1°³(¾¾»©°í ¼Û¼Û ´ÙÁ®¼)
½ÒÀº Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ¾Ä¾î¼,
ºÎÀç·á ÁغñÇÒ µ¿¾È¸¸ Àá½Ã ±×´ë·Î µÎ½Ã°í¿ä,
(15ºÐ¿© Á¤µµ)
*) ±âº»ÀûÀÎ ¾çÀº ½Ò 1ÄÅ=°¡Áö 1°³¸¦ Æò±ÕÀ¸·Î Àâ°í
ºÐ·®À» °¡°¨ÇÏ½Ã¸é µÉ °Í °°¾Æ¿ä.
ȤÀº,
ÀúÈñÁý °è·®¹ý ó·³,
½Ò¾çÀº Á» ÁÙÀÌ°í °¡Áö¾çÀ» ´Ã·Á ÁöÀ¸½Ã´Â ¹æ¹ýµµ,
¸À°ú Æ÷¸¸°¨Àº ´Ã¸®°í ź¼öȹ° ¼·Ãë´Â ÁÙ¾îµå´Ï ±¦Âú°í¿ä.
°¡Áö´Â ²ÀÁö¸¦ ¶¼°í, 1.2~1.5cm Á¤µµ µÎ²²·Î ¾î½Á½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
+) °¡Áö »çÀÌÁî°¡ Å©¸é ¹Ý´Þ¸ð¾çÀ¸·Î À߶óÁּŵµ ÁÁ¾Æ¿ä.
+) µÎ²²°¡ Á» ÀÖÀÌ À߶óÁà¾ß ³ªÁß¿¡ °¡Áö°¡ ¹¶±×·¯ÁöÁö ¾Ê°í
ÇüÅ°¡ ±×´ë·Î »ì¾ÆÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä.
´ëÆÄ 1/2´ë´Â, °¡´Ã°Ô ¼Û¼Û ½ä¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
»ý·«Çϼŵµ µÇ´Â ºÎºÐÀ̱ä Çѵ¥¿ä,
°í±â ¾øÀÌ °¡Áö¸¸ ÇÏ½Ç °æ¿ì´Â ±×¾ß¸»·Î ´ã¹éÇÏ°í ±ò²ûÇÑ Ã¤¼Ò¹ä-
µÅÁö°í±âµîÀ» ¾à°£ ÷°¡ÇØÁÖ¸é, È®½ÇÈ÷ ¸ÀÀÌ Á» ´õ dz¼ºÇØÁöÁÒ:)
º°´Ù¸¥ ÂùÀÌ ÇÊ¿ä¾øÀ» Á¤µµ·Î ¿µ¾çµµ °í¸£°í¿ä.
¹°·Ð Àú´Â µÎ°¡Áö ¹öÀü ´Ù ÁÁ¾ÆÇÑ´ä´Ï´Ù^
´ë½Å, Æı⸧À» ³»¼ ¸¸µå´Â °¡Áö¹ä ·¹½ÃÇÇÀÎÁö¶ó,
ÇÔ²² ³ÖÀº °í±â´Â ±â¸§±â°¡ ÀûÀº (¹«Ç×»ýÁ¦ Çѵ·) ÈÄÁö¸¦ ÁغñÇß¾î¿ä.
µÞ´Ù¸® ºÎºÐÀ̶ó°í Áö¹æÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï°í-
ÀûÀýÇÑ Áö¹æ°ú ³·Àº Ä®·Î¸®·Î ´ÙÀ̾îÆ® ¹× °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¸¸µé±â¿¡ ÁÁ¾Æ
¿äÁò¿£ ¾Õ´Ù¸®»ì¿¡ ÀÌ¾î ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¼±È£ÇϽðï ÇÏÁÒ.
»ç½Ç ³Ê¹« ¸¹Àº ¾çµµ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ 1/2ÄÅ Á¤µµ¸¸ ³ÖÀ¸¼Åµµ ÃæºÐ.
+) ´ÙÁüÀ°Àº ¾Æ·¡ ŰģŸ¿ùÀ» ±ò°í ±× À§¿¡ ¿Ã·ÁµÎ°í
²Ú²Ú ´·¯°¡¸ç ¿©ºÐÀÇ Ç͹°À» Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
´Þ±¸Áö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ ±â¸§ 3.5T¸¦ µÎ¸£°í,
ºÒÀ» ÄÑ°í (Áß¾àºÒ¿¡¼) ½ä¾îµÐ ´ëÆĸ¦ ³ÖÀº µÚ
¼¼È÷ ºº¾Æ°¡¸ç ÆÄÇâÀ» ³» ÁÝ´Ï´Ù.
ÆÄÇâÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸ç ³ë¸©ÇÏ°Ô ºº¾ÆÁö±â ½ÃÀÛÇϸé,
µÅÁö°í±â ´ÙÁüÀ°À» ³Ö°í-
¼·Î ¾î¿ì·¯Áöµµ·Ï °í¸£°Ô ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
+) À̶§ ¸À¼ú, ȤÀº ûÁÖ (1)À» ³Ö°í ¾ËÄÚ¼ººÐÀ»
³¯¸®¸ç ºº¾ÆÁּŵµ ÁÁ¾Æ¿ä.
°í±â°¡ 90% ÀÌ»ó À;úÀ¸¸é-
ÀÌ¾î¼ À߶óµÐ °¡Áö¸¦ ³Ö¾î ºº°í, °¡Áö¿¡ ±â¸§ÀÌ Èí¼öµÇ¸é,
Àç·á¸¦ ÇÑÂÊÀ¸·Î ¸ô¾ÆµÎ°í, ÇÁ¶óÀÌÆÒ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡
°£Àå(2)À» ³Ö¾î ÇâÀÌ ¹è°¡ µÇ°Ô ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
Àç·á¿¡ °£ÀåÀÌ ÄÚÆõǵí, ¼·Î ¾î¿ì·¯Áöµµ·Ï
°í¸£°Ô ºº¾ÆÁÖ°í, ºÒÀ» ²¨ ÁÝ´Ï´Ù.
+) °¡Áö°¡ ¼û Á×À» ¶§±îÁö ººÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µÅ¿ä!
¹ä Áþ´Â ¹°ÀÇ ¾çÀº,
Æò¼Ò º¸´Ù Àû°Ô (¾à 10~15% Á¤µµ Àû°Ô) Àâ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±× À§¿¡ ººÀº °¡Áö¸¦ ¿Ã¸®°í,
Ãë»ç ¹öÆ°À» ´·¯ÁÝ´Ï´Ù.
(¹é¹Ìº¸´Ù´Â Àâ°î ¸ðµå ¹öÆ°)
+) ½ÒÀÇ Á¾·ù(ÇݽÒ, ¹¬Àº ½Ò µî)³ª ºÒ¸° Á¤µµ¿¡ µû¶ó
¹°ÀÇ ¾çÀº ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ±× Á¡ Âü°íÇϽðí Á¶¸®Çϼ¼¿ä.
¹¬Àº ½ÒÀº ¹°À» Á» ´õ ¸¹ÀÌ Àâ°í,
ºÒ¸° ½Ã°£ÀÌ ¸¹À¸¸é ¹°ÀÇ ¾çÀº Á» ´õ ÁÙÀÌ¼Å¾ß ÇØ¿ä.
¹éÁ¾¿ø °¡Áö¹äÀÌ µÇ´Â µ¿¾È ÇÔ²² °çµéÀÏ,
¾ç³äÀå ¸¸µé±â!
°íÃß 1/2°³ ¾¾»« ÈÄ ´ÙÁö°í,
´ëÆĵµ Èò ´ë, ÆĶõ ÀÙ °í¸£°Ô ¼¯¾î ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ ·¹½ÃÇÇ ´ë·Î ´ã°í Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. ¡å
°£Àå(4), ¸À¼ú(1), °íÃå°¡·ç(0.5),´ÙÁø ¸¶´Ã(0.3)
Âü±â¸§(1), Åë±ú °¥¾Æ¼(0.5),´ÙÁø ´ëÆÄ(3)
û¾ç°íÃß 1/2~1°³(¾¾ »©°í ¼Û¼Û ´ÙÁ®¼)
"¸ÀÀÖ´Â ¹äÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù¾Æ~~¢Ý"
°¡Áö°¡ À¸±úÁöÁö ¾Ê°Ô »ì»ì~
À§, ¾Æ·¡ °í¸£°Ô Çѹø ¼¯¾îÁÖ°í-
¹ä°ø±â¿¡ ÆÛ ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ÈÖ¸®¸¯-½¿½¿ÇÏ°í ºÎµå·´°Ô ²ú¿©³½
´ëÆÄ µë»Ò-°Ô»ì °è¶õ±¹µµ ÇÔ²² °çµé¿´¾î¿ä.
(¹°·Ð »ý·« °¡´ÉÇÏÁö¸¸, ÀúÈñÁý ½Ä±¸µéÀº ¶ß²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ ÇʼöÀÎÁö¶ó..)
¿©±â¿¡ ±èÄ¡ ÇÑ°¡Áö Á¤µµ¸¸ ´õÇØÁÖ¸é
¸Àµµ ¿µ¾çµµ °í¸¥,
°£´ÜÇÏÁö¸¸ ÈǸ¢ÇÑ Çѱ׸©¿ä¸®ÀÌÀÚ
ÇÑ ³¢ ¹ä»óÀÌ µÇ°ÚÁÒ.
ÀÌ°Ô ¹Ù·Î Áý¹äÀÇ À§·Â:)
°¡Áö¸¦ ³Ê¹« ¾ã°Ô ½äÁö ¾Ê°í,
³Ê¹« ¼û Á×À» ¶§±îÁö ¿À·¡ ººÁö ¾Ê¾Ò±â¿¡-
¹äÀÌ ¿Ï·áµÈ ÈÄ¿¡µµ °¡Áö ÇüÅ ±×´ë·Î Àß »ì¾Æ ÀÖ¾î
º¸±â¿¡µµ ¸Ô±â¿¡µµ ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä.
¹°·Ð ¹Ý´ë·Î, Æò¼Ò °¡Áö¸¦ Àß ¸ÔÁö ¾Ê°í
Ä£ÇÏÁö ¾Ê´ø ½Ä±¸µéÀ» À§ÇØ ÁغñÇÏ½Ç °æ¿ì¶ó¸é-
°¡Áö¸¦ Á¶±Ý ÀÛÀº »çÀÌÁî·Î Àß¶ó ººÀ¸½Å µÚ ³Ö¾î ¸¸µå½Ã¸é
°¡ÁöÀÇ Çüųª ½Ä°¨ÀÌ ¶Ç·ÇÇÏÁö ¾ÊÀ¸´Ï,
Ưº°È÷ °ÅºÎ°¨ ¾øÀÌ Àß µå½Ç °Å¶ø´Ï´Ù:)
´ë½Å, °í±â´Â »ý·«ÇÏÁö ¸»°í ²À ¼Ò·® ³Ö¾î¼¿ä^^
¹ä ÀÚü¿¡ °£ÀÌ Á» µÇ¾î ÀÖ¾î ±×´ë·Îµµ ¸ÀÀÌ ÁÁ±ä ÇÏÁö¸¸,
ÃëÇⲯ ¾ç³äÀå ¿Ã·Á¼ ¾³¾³-ºñº µå½Ã¸é,
Á¤¸» ¹äµµµÏ µû·Î ¾ø³×~~ÇÏ½Ç °Å¿¹¿ä.
°¡Áö°¡ °¡Áö ¸ÀÀÌÁö, ¹¹..
ÇϽôø ¼±ÀÔ°ß¿¡¼µµ ¹þ¾î³ª´Â °è±â°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ°í¿ä.
:D
ÀÇ¿Ü·Î °£´ÜÇÏ¸é¼ ¸¸µé±â ½¬¿î Çѱ׸© ¿ä¸®µéÀº,
½ÄÀç·áµé ±ÃÇÕ¸¸ Àß ¸ÂÃß¸é ¿µ¾çµµ ¸¸Á¡-ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¿ä.
Æı⸧À» ³»¼ ºº¾Æ ¸¸µç ¹éÁ¾¿ø °¡Áö¿ä¸® °¡Áö¹äµµ
dz¹Ìµµ ¿µ¾çµµ ºüÁöÁö ¾Ê´Â
µçµçÇÑ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç°¡ µÇ¾îÁÙµíÇÏ´Ï-
Àå º¸½Ç ¶§ °¡Áöµµ ÀØÁö ¸»°í Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ³Ö¾î ¿À¼Å¼,
²À Çѹø ¸¸µé¾î µå¼Åº¸¼¼¿ä:)
¿ä¾à;
1. ¹äÀº ¾Ä¾î¼ Àá½Ã ³ö µÎ°í(15ºÐ Á¤µµ)
ºÎÀç·á Áغñ¸¦ ÇØ ÁØ´Ù.
2. °¡Áö´Â 1.2~1.5cmµÎ²²·Î ½ä°í
´ëÆÄ´Â °¡´Ã°Ô ½ä¾îÁØ´Ù.
3. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§ ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í
´ëÆÄ ³Ö¾î ºº¾Æ°¡¸ç Æı⸧À» ³»ÁÖ°í,
°í±â>°¡Áö>°£Àå ¼øÀ¸·Î ³Ö¾î ºº´Â´Ù.
4. ¾Ä¾îµÐ ½Ò¿¡(Æò¼Ò ¹°¾çÀÇ 10~15%Àû°Ô)
ºº¾ÆµÐ °¡Áö¸¦ ³Ö¾î ¹äÀ» Áþ´Â´Ù.
5. Ãë»ç°¡ ¿Ï·áµÇ¸é,
¾ç³äÀå°ú ÇÔ²² °çµé¿© ³»¸é ¿Ï·á.
Á¶±Ý, ¼Åø·¯µµ ±¦Âú¾Æ_
#¾Æ¸¶·Î´Ï, À§·ÎÀÇ ·¹½ÃÇÇ